Søvnløshed


Er du plaget af søvnløshed? Kan du nikke genkendende til én af flere af nedenstående?

  • Jeg har svært ved at falde i søvn.
  • Jeg vågner midt om natten med tankemylder/uro.
  • Jeg vågner midt om natten eller alt for tidligt, og kan bare ikke sove mere.
  • Jeg vågner og føler mig helt frisk, selvom jeg kun har sovet i 4 timer.
  • Jeg har altid sovet godt. Men fra den ene dag til den anden ændrede det sig.


Søvnløshed kan skyldes mange ting. Det kan være opstået pludseligt eller være noget du har lidt af så længe du kan huske. Men fælles er, at der er uro i din underbevidsthed eller indkodet uhensigtsmæssige overbevisninger i forhold til det, at sove.

Hvis du altid har haft søvnbesvær, er det nærmest blevet en del af din historie. Og nu er det sådan dit liv er – det er det du forventer, når du lægger dig til at sove. ”Sådan har det jo altid været”, tænker du måske…
Men det betyder ikke, at det skal blive ved med at være sådan.

Der ligger nogle følelsesmæssige kodninger, måske helt tilbage fra barnsben, i din underbevidsthed. Måske har du altid været et sensitivt væsen? Haft let til uro eller stress? Måske var der uro i din barndomsfamilie?

- Alt sammen noget, der ligger og roder i dit system stadigvæk, og holder din krop ”alert”, selv når den sover.

Hvis dine søvnproblemer er opstået pludseligt, nærmest fra den ene dag til den anden, så er der sket en uhensigtsmæssig overbevisning i dit system omkring det, at sove eller falde i søvn.

Kontakt os gerne og lad os få en snak om netop dine udfordringer i forbindelse med søvn.

 

Ring på 3048 4032 og få en fortrolig samtale og hør hvad vi kan hjælpe dig med