HYPNOSE OG HYPNOTERAPI -hvorfor virker det så hurtigt og effektivt?
Hvad sker der under hypnose?
Flere gange om dagen befinder vi os helt naturligt i en form for hypnotisk tilstand. Det kan for eksempel være, når vi er dybt optagede af vores egne tanker, fordybet i en opgave eller helt opslugt af noget, vi holder af.
I denne naturlige tilstand har vi adgang til de dybere mønstre og overbevisninger, som gennem livet er blevet en del af os. Man kan beskrive dem som hjernens indlærte ”styreprogrammer” – de tanker og mønstre, der ofte styrer vores reaktioner og handlinger, uden at vi nødvendigvis er bevidste om det.
Gennem hypnose og det hypnotiske sprog arbejder vi med disse mønstre på en nænsom og målrettet måde. Vi skaber mulighed for at ændre de gamle ”styreprogrammer” og give plads til nye og mere hensigtsmæssige tanker og handlemønstre.
På den måde kan hypnose være med til at skabe den forandring, du ønsker – og hjælpe dig med at bringe nye muligheder og ressourcer i spil i din hverdag.
Læs gerne anmeldelser fra vores glade klienter ved at klikke her.
“Hypnosetilstand” – en definition
Vi definerer hypnosetilstanden som en tilstand, hvor hjernen er særligt koncentreret og fokuseret og samtidig præget af en øget modtagelighed. Det vil sige en tilstand, hvor den kritiske faktor, som er knyttet til vores bevidste sind, er dæmpet. Dermed bliver underbevidstheden mere åben for ny indlæring og nye påvirkninger. Hypnosetilstanden kan således også betragtes som en særlig indlæringstilstand.
Hypnose er naturlig og en ufarlig læringstilstand
Samtidig er hypnosetilstanden helt naturlig. Det er en tilstand, vi bevæger os ind og ud af flere gange dagligt. Mange kender til den tilstand, vi kalder ”motorvejshypnose”.
Når vi kører bil, er selve kørslen noget, vi har lært og efterhånden udfører næsten automatisk. Det sidder så at sige på rygraden. Du kan derfor opleve, at du kortvarigt er optaget af dine egne tanker, mens du rutinemæssigt kører til eller fra arbejde. Pludselig bliver du måske i tvivl om, hvorvidt du allerede har passeret den afkørsel, du skulle tage. Du har altså kørt bilen hele vejen, men din bevidste opmærksomhed har været et andet sted. På den måde har du været i en naturlig hypnotisk tilstand.
Succes med hypnose
Bruce Lipton er en anerkendt amerikansk forsker, som blandt andet har beskæftiget sig med cellebiologi og sammenhængen mellem vores tanker, omgivelser og celler. Han har forsket inden for området siden 1960’erne.
Bruce Lipton fremhæver hypnose som en metode, der kan bruges til at skabe forandringer på et dybere niveau. Ifølge hans tilgang kan hypnose blandt andet være med til at påvirke de mønstre og overbevisninger, som er lagret i vores underbevidsthed.
Du kan læse mere om Bruce Lipton her: https://www.brucelipton.com
I øjeblikket er der et spændende foredrag af Henning R. Jensen som på en let forståelig måde fortæller, hvordan vi skaber vores eget liv
Hypnose til børn – Børn er meget forandringsvillige
Børn er i hypnose op til 90% af deres vågne tid. De er altid koncentreret og fokuseret om noget. Og meget ofte er de i en forestillingsverden. Mange har oplevet, at børn ikke hører, når vi snakker til dem fx når de leger. Vi skal helt hen foran dem og nærmest ”rive” deres opmærksomhed væk fra legen og hen på det, vi siger. De er i hypnose. Børn er også meget mere modtagelige, for det vi gør og siger, end voksne er.
Hvis jeres udfordringer drejer sig om børn, så kan det være en god ide også at læse siden “Børn og familier”.
Her kan du også læse mere om en helt særlig måde vi arbejder på, for at skabe hurtig og varig forandring for hele familien.
Istedet for at barnet bliver problemet, så bliver hele familien løsningen, på alle familiemedlemmers trivsel.
Den kritiske faktor
Jeg nævnte tidligere ”Den kritiske faktor”. Den sidder mellem vores bevidste og underbevidste sind- den er dels en beskyttende funktion og dels en sammenlignende mekanisme. Den beskytter os mod unødig forandring bl.a. ved at sammenligne nye informationer med alt, hvad vi ellers ved og har oplevet i vores liv.
Når man er i hypnose er den kritiske faktor mindre aktiv, og det er rigtig godt, når vi arbejder med mennesker i terapi – for det betyder, at vi som hypnoterapeuter, kan omgås den kritiske faktor og ”lægge et nyt styreprogram ind”. Vi kan arbejde med underbevidstheden. Vi kan ændre de uhensigtsmæssige overbevisninger, som klienten fejlagtigt har skabt sig gennem livet, fordi vores forslag og vores terapi ikke bliver ”afvist” af den kritiske faktor.
Hvad er overbevisninger?
Overbevisninger ligger som oftest i vores underbevidsthed, hvilket betyder, at vi ofte ikke er klar over, hvor meget de styrer vore følelser, adfærd og tanker om os selv og omverdenen. Jeg havde f.eks. engang en klient, som vejede noget mere end hun ønskede at veje. Under regressionen, som er en essentiel del af den hypnoterapeutiske behandling, erfarer klienten, at hun har skabt overbevisningen: ”Jeg er nødt til at spise rigtig meget mad for ikke at være attraktiv for mænd. ” Klienten dannede sig denne overbevisning efter at hun som barn var blevet udsat for overgreb. Dengang hjalp denne overbevisning hende måske, men i dag, hvor hun er blevet voksen, gør den ikke noget godt for hende.
De fleste af os kender tanken: ”Jeg er ikke god nok” eller ”Jeg er ikke ligeså god som alle andre”. Det er i virkeligheden også en overbevisning, der er blevet skabt gennem livet. Vi er jo ikke født med denne overbevisning.
Denne overbevisning giver måske et handlemønster, hvor man holder sig tilbage eller bliver genert – bare for at give et eksempel på, hvordan en overbevisning styrer vore handlinger. Dette kan munde ud i lidelser som depression, angst og stress.
Hypnoseterapi er effektivt til at ændre overbevisninger
Overbevisninger kan bearbejdes og opløses under hypnoterapi. Ligeledes kan følelser, som angst og andre former for ubehag og underbevidste reaktioner, forholdsvis let neutraliseres og fjernes med hypnoterapi.
Hvad er hypnose?
Man kan guide personer i hypnose med nogle forholdsvis simple teknikker, samt teste for den optimale ”dybde” af hypnosestadiet. I hypnose-tilstanden kan man så at sige ”lægge nye programmer/overbevisninger ind” og derefter kalde personen tilbage til normal vågen tilstand. De nye overbevisninger vil virke med det samme, lige som at genstarte en computer efter en ny installation. Man kan kun ændre det, som personen selv ønsker at ændre. Denne teknik kaldes ren hypnose eller gammeldags hypnose. Den har en her og nu virkning, men virkningen har en tendens til at aftage efter noget tid. Derfor har man over de sidste 30-40 år udviklet hypnoterapi.
Hvad er hypnoterapi?
Man har taget det bedste fra Coaching, Gestalt terapi og NLP m.m. for at kunne skabe en mere varig og dybdegående forandring. F.eks. bruger man regressionsteknikker, hvor man vha. hypnosentilstanden og en følelse går tilbage til det tidspunkt i klientens liv, hvor problemet/overbevisningen opstod. Det gør man for at fjerne de misforståelser, som kan være opstået under tidligere situationer i ens liv. Regression under hypnose, er en meget effektiv teknik, hvor man guider klienten til en tidligere situation, hændelse eller oplevelse, som startede denne følelse. Et eksempel kunne være et barns første skideballe, hvor man måske både oplever angst og ked af det hed, hvor barnet kommer til at tro, at det ikke er ok eller ”jeg er ikke god nok”
Et andet eksempel kan være barnet, som under sygdom oplever febervildelse og pga. det ubehag der opleves, skabes en efterfølgende ”emetofobi” dvs. angst for opkast.
Vi siger, at stærke, uforløste følelsesmæssige oplevelser opstået inden 5-6 års alderen, kan blive til følelsesmæssig fastlåsthed, blokeringer eller traumer, som kan forårsage alle mulige former for negativ eller uhensigtsmæssig adfærd.
Af andre terapeutiske værktøjer, som ofte bliver anvendt i hypnoterapien, kan nævnes stole-arbejde, som kendes fra Gestaltterapien. Denne teknik er et godt redskab til at håndtere eller eliminere gammel vrede, samt skyld- og skamfølelser.
Hvor mange hypnose-behandlinger skal jeg regne med?
Når vi anvender 5-PATH Hypnoterapi, som er den mest strukturerede og udviklede retning indenfor Hypnoterapi, som også er den retning vi uddanner inden for, så bruger vi typisk 3-5 sessioner af 2 timers varighed for at skabe varig forandring.