Hypnose mod søvnløshed

Er du plaget af søvnløshed? Så kan hypnose mod søvnløshed være svaret for dig.

Kan du nikke genkendende til én af flere af nedenstående?

• Jeg har svært ved at falde i søvn
• Jeg vågner midt om natten med tankemylder/uro
• Jeg vågner midt om natten eller alt for tidligt og kan bare ikke sove mere
• Jeg vågner og føler mig helt frisk, selvom jeg kun har sovet i 4 timer
• Jeg har altid sovet godt. Men fra den ene dag til den anden ændrede det sig

Søvnløshed kan skyldes mange ting. Det kan være opstået pludseligt eller være noget du har lidt af så længe, du kan huske. Men fælles er, at der er uro i din underbevidsthed eller indkodet uhensigtsmæssige overbevisninger i forhold til det at sove.

Søvnbevær? Hypnose mod søvnløshed kan være svaret

Hvis du altid har haft søvnbesvær, er det måske efterhånden blevet en del af din historie. Noget, du næsten har lært at acceptere som en del af det at være dig. Når du lægger dig i sengen, forventer du måske allerede, at det bliver svært at falde i søvn, at tankerne begynder at køre, eller at du igen kommer til at ligge vågen.

“Sådan har det jo altid været,” tænker du måske.

Men det, du har oplevet indtil nu, behøver ikke at være det, du skal opleve fremover.

For nogle kan der ligge dybere følelsesmæssige mønstre i kroppen og underbevidstheden – måske helt tilbage fra barndommen. Måske har du altid været et sensitivt menneske med et fintfølende nervesystem. Måske har du haft let til uro, bekymring eller stress. Eller måske voksede du op i en familie, hvor der var meget uro, uforudsigelighed eller spænding.

Selvom det hele ligger tilbage i tiden, kan kroppen stadig have lært at være på vagt. Som om den har svært ved helt at slippe kontrollen og føle sig tryg nok til at give sig hen til søvnen.

Hvis dine søvnproblemer derimod opstod pludseligt – nærmest fra den ene dag til den anden – kan der være opstået en uhensigtsmæssig kobling eller overbevisning i dit system omkring søvn.

Måske er søvnen på et tidspunkt blevet forbundet med frustration, bekymring eller præstationspres: “Hvad nu hvis jeg ikke kan falde i søvn?”

Og jo mere du tænker over det, jo mere opmærksom bliver du på, om du nu falder i søvn.

På den måde kan søvnen langsomt gå fra at være noget naturligt til noget, du føler, du skal lykkes med.

Og det er netop her, det kan begynde at ændre sig.

Kontakt mig gerne og få en snak om netop dine udfordringer i forbindelse med søvn.